缤纷六月养生茶有哪些适宜喝

1、金银花茶。

饮用方式：每次取3-5克，开水冲泡3-5分钟就可以了，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。

能清热去火，有效排出身体内毒素，防范和抑制痘痘和暗疮生长;能激活细胞的酶，迅速让你的皮肤输送营养，瞬间美白;能凉血化瘀，促使细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。金银花茶还能够抵抗紫外线辐射，充足补充水分，有效抵抗各种皱纹。

2、桂花茶。

也是适宜夏季喝的一类花茶，桂花又被称为九里香，归属于辛温的，香味清新迷人。桂花茶不但有消除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适的功效。还有着不错的美白皮肤，消除体内毒素的美容护肤功效。桂花可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是适宜夏季喝的理想花茶。

3、玫瑰花茶。

冲调玫瑰花茶时，取玫瑰花茶3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放进盖杯里，倒入沸水后加盖闷约十分钟，冷热饮都是佳品。夏季还可适度的加柠檬或者蜂蜜调味。

4、桂圆红枣枸杞茶。

饮用方式：每次取桂圆、枸杞3-5克，红枣两颗，开水冲泡3-5分钟就可以了。

对工作压力太大、易于失眠或记忆力减退的工薪族MM很有效，由于多吃龙眼肉可增强记忆力，在预防脑力衰退方面有很好的功效与作用。此外，这款茶也有减肥丰胸、安神补血，充实脑力的功效与作用。

5、枸杞茶其实也是一道中药。 如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。

饮茶切忌过量

讲究的饮茶有量，每天饮茶2～6克。虽说茶叶中带有丰富的维生素和氨基酸，饮茶针对清油解腻，提高神经兴奋及其消食利尿有着一定的功效，但并非喝得越多越好，也并非所有的人都适宜饮茶。通常情况下，每天1—2次，每一次2—3克的饮量是较为合理的，针对患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的患者都不太适合饮茶，哺乳期间及受孕妇女和婴儿也不适合饮茶。

郑重声明：喝茶属于保健食品，不能直接替代药品使用，如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用，部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！