寒冷季节，人们喜欢喝热茶来取暖，但是并不是所有的茶都适合在寒冷的天气里饮用。牢记“2种茶不喝”，早知早受益，这是保护身体健康的重要一环。
 
第一种不宜喝的茶是冷饮茶。在冬季，气温骤降，人体的新陈代谢也会减缓，此时喝冷饮茶容易导致身体内部温度急剧下降，引起腹泻、消化不良等问题，对身体健康造成损害。因此，在冬季应该选择热饮茶，可以起到温暖身体的作用。

第二种不宜喝的茶是过量饮用的茶。适量饮用茶叶有益于身体健康，但是过量饮用则会对身体造成负面影响。茶叶中含有咖啡因、茶碱等成分，过量饮用容易导致失眠、心悸等问题，严重的甚至会引起中毒。因此，在冬季饮用茶叶时，一定要控制好饮用量，以免对身体造成损害。

除了上述两种不宜喝的茶，还有一些茶是适合在冬季饮用的。例如，红枣姜茶可以起到温暖身体的作用，同时还具有滋补养颜的功效；桂圆红枣茶不仅可以温暖身体，还可以促进血液循环，对于缓解手脚冰凉等问题有一定的帮助；普洱茶具有暖胃、助消化的作用，适合在冬季饮用。此外，根据个人的体质和口味，还可以选择其他适合自己的茶叶进行饮用。

在冬季饮茶时，还需要注意以下几点：首先，选择优质的茶叶，避免购买劣质或者过期的茶叶；其次，控制好茶叶的用量和泡茶的时间，避免过量饮用或者泡茶时间过长；最后，注意饮茶的频率和时间，避免在晚上或者睡前大量饮茶，以免影响睡眠。

总之，在寒冷季节里喝茶确实有讲究。正确选择适合自己的茶叶并遵循适量原则可以为我们的身体带来温暖和保健效果。