减肥瘦身一直是不少人所追求的目标。与其通过严格的节食或剧烈的运动来达到瘦身的目的，为什么不试试一些更加自然的方法呢？其中，各种花茶就是非常不错的选择之一。除了能够让身体更加健康，更为重要的是，定期饮用这些茶饮，还可以帮助你远离肥胖、塑造完美的身材。本文就来为大家详细介绍一些减肥瘦身的花茶。

一：减肥瘦身花茶搭配

减肥养颜花茶配方

你知道减肥养颜花茶配方吗？我们每个人几乎都很爱喝茶，因为喝茶能给我带来很多好处，不仅可以养生，也可以减肥养颜，那你想知道减肥养颜花茶配方吗？接下来就由我来跟大家讲解讲解茶的配方吧。

减肥养颜花茶配方1

一、红枣桂圆花茶配方

花茶配方：红枣、桂圆、玫瑰花茶

花茶冲泡方法：将红枣、桂圆洗净，放入茶壶中煮沸15分钟;加入玫瑰花茶，浸泡10分钟;待玫瑰花茶湿润散开，即可饮用。朋友们可根据个人口味，加入适量的冰糖或蜂蜜，这样花茶汤更加香甜。

花茶的功效：红枣具有活血补血的功效，桂圆具有养心安神、滋阴补血的功效，玫瑰花茶具有活血、促进新陈代谢、排毒养颜、祛除色斑等功效与作用。三者结合后，花茶的功效更加全面、强大，对于追求美丽肌肤的女性的来说，很适合;特别对体弱多病、心悸失眠、面色暗淡的女性，选择这款花茶是最佳的花茶配方。

花茶配方大全

二、西洋参红枣花茶配方

花茶配方：西洋参、洛神花茶、红枣

花茶冲泡方法：将西洋参和红枣放入沸水中，小火慢煮5分钟;放入洛神花茶，盖上盖子焖5分钟;倒入杯子中即可饮用。原料一般可煮3次，这样才能更好的.保证花茶配方的功效。

花茶的功效：具有补血益气、补气养阴、清热生津的功效。适用于气虚阴亏、内热上火的朋友。

三、生姜黄芪红枣花茶配方

花茶配方：生姜、黄芪、菊花茶、红枣

花茶冲泡方法：将洗净、切好的生姜片与黄芪、红枣放入清水中用小火煮沸;加入菊花茶，等待5分钟，即可饮用。可根据个人口味，添加适量的红糖。

花茶的功效：黄芪具有益元气、壮脾胃、去肌热、排脓止痛、敛疮生肌、活血生血的功效，能治水肿尿少、出汗不止、气虚乏力、食少便溏、便血崩漏、子宫脱垂、久溃不敛、内热消渴、慢性肾炎蛋白尿、糖尿病。生姜性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。菊花茶能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

四、益母草红糖花茶配方

花茶配方：益母草、红糖、玫瑰花茶、香附子

花茶冲泡方法：将益母草、香附子放入沸水中，小火煮5分钟，加入适量红糖;放入玫瑰花茶，焖5分钟即可饮用。

花茶的功效：益母草具有活血、法瘀、调经、消水的功效，可促进局部血流微循环。香附子具有理气解郁，止痛调经额功效;可治肝胃不和，气郁不舒，胸腹胁肋胀痛，痰饮痞满，月经不调，崩漏带下。

减肥养颜花茶配方2

1、干菊花茶

把几朵干菊花放入杯中，然后直接用开水冲泡即可。常喝这款菊花茶能够消脂肪、清热解毒，还能够降血压。喜欢吃肉的朋友可以多喝这款菊花茶哟!

2、柠檬茶

将半个柠檬榨汁，然后用温水冲泡好后就可以饮用了。还可以根据自己、个人的口味加入适量的蜂蜜。这款柠檬茶不仅能够美白肌肤，还能够排毒消脂、去油腻。不能用开水冲泡哟，不然会破坏柠檬中的维生素C。

3、玫瑰花茶

准备好5g的玫瑰花，然后用温开水冲泡就可以饮用。常喝玫瑰花茶可以活血化瘀，还能够滋润养颜。

4、罗汉果茶

罗汉果茶制作方法也非常简单，直接用开水冲泡就可以了。常喝罗汉果茶不仅可以美容养颜，还能够减肥瘦身。

5、枸杞茶

将一小抓枸杞放入水杯中，然后用开水冲泡5分钟，冲泡好之后就可以开始饮用了。喝枸杞茶有润肠的功效，有助于排便，如果你有便秘等问题就可以饮枸杞茶哟。

6、柚子茶

将柚子与蜂蜜按照1:3的比例混合浸泡，10天之后就可以将一勺的蜂蜜柚子肉放入水杯中，然后用开水冲泡。这款茶饮不仅能够排毒养颜，还可以预防减肥反弹哟。

7、艾蒿茶

艾蒿茶可以排出我们身体里多余的水分，从而达到消肿的作用。同时，艾蒿茶还有利尿解毒的作用，长期减肥不成功的人不妨喝艾蒿茶试试看。

美容养颜花茶搭配大全

治头痛、失眠、减轻压力、恢复脑部疲劳花茶搭配大全

1、黄金菊-降血压、对头痛眩晕、神经性头痛有疗效。

2、薰衣草-头痛，失眠，预防感冒，舒缓焦虑紧张的心情。

3、野菊花-平肝，明目，用于风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛。

4、合欢花-宁神作用，主要是治郁结胸闷,失眠,健忘,眼疾，神经衰弱等。

5、迷迭香-有助于恢复脑部疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。兼具有美容功效，可减少皱纹的产生，去除斑纹。

6、柠檬草-具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效。

二：减肥瘦身花茶有哪些

有一些茶可能对燃烧脂肪有一定的帮助，但并不存在真正可以消除脂肪的茶。茶本身并不能直接消除脂肪，减肥需要通过控制饮食和锻炼来实现。一些被称为“燃脂”的茶，如绿茶、乌龙茶和荷叶茶，可能会促进代谢或减少水肿，从而帮助减轻体重。但是，它们并不能单独消除脂肪，还需要配合健康的饮食和运动计划。

三：减肥瘦身花茶有哪几款

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两款合适女孩们花茶迅速补充元气

01

自制

●玫瑰山楂茶

材料

干山楂果3克

玫瑰花5克

玫瑰花有解郁安神的作用，缓解体内郁气，温养心肝血脉，玫瑰花泡水可以促进血液循环，调理血气，美容养颜。

【自制方法】

准备一个300ml的透明玻璃杯，先用开水将玻璃杯等茶具清洁一遍。准备5克玫瑰花茶、3克山楂。

将准备好的玫瑰花茶与山楂投入杯中，如担心山楂玫瑰花茶泡不开，可在第一泡进行洗茶。

接下来，刚烧好晾置后的水，大约95℃，先注入杯子1/3的水，旋转摇晃杯身后，再次注入剩余七分满水，冲泡过程中还要注意用水将整朵玫瑰花淋透，不要只有一个面沾水，这样有利于泡开。同时不要加盖，否则会让玫瑰花迅速褪色。

冲泡后，等待三分钟左右即可饮用。

冲泡次数3~5次都可以，然后每次饮用至茶杯1/3处时即可再次续水。

山楂味甘酸性温。具有健胃消食、适量饮用山楂茶，可预防心脑血管病、活血化瘀以及促消化。

【功效】

玫瑰山楂茶具有促进消化、对胃肠功能具有一定调节作用、美白美容等功效。

02

自制

●玫瑰桑葚茶

材料

桑葚5克

玫瑰花8克 -

桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，具有降脂降压、健脾养胃、乌发美容等功效

【自制方法】

1、玫瑰桑葚茶直接用开水冲泡就特别好喝。在冲泡的时，准备5克的桑葚、8克玫瑰。放在干净玻璃杯中，加入适量冰糖（按个人爱好添加）然后冲入95度左右的开水，冲水后浸泡三分钟，打开杯子盖儿后让里面的汤汁降温，等温度适宜后可直接喝，这样能品尝到桑葚茶的原汁原味。

2、桑葚茶不但可以直接用开水冲泡还可以入锅煎煮，口感也特别好，在需要的时候可以准备10克桑葚茶直接入锅加适量清水煎煮，开锅以后再用小火煎煮10分钟，取出以后过滤得到汤汁放在干净杯子中，等它温度降到50度左右时，再放入适量蜂蜜调味，这样得到了美容养颜的玫瑰桑葚茶。

【功效】

玫瑰桑葚茶具有美容养颜 、改善皮肤干枯的状态、促进血液循环、改善肤色等功效。

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