罗汉果是一种常见的水果，也是一种传统中药材。其所含的多种营养成分以及天然活性物质，能够对人体产生多种保健功效。而搭配绿茶食用，则能够更好地发挥其营养价值和功效。罗汉果和绿茶的共同作用，不仅能够促进身体新陈代谢，增强人体免疫能力，还能够延缓衰老，降低血脂、血糖等多种健康问题。为了追求健康生活，推荐大家多吃罗汉果，并选择适当的饮食搭配，全面提升身体健康水平。

喝了罗汉果会拉肚子吗 喝了罗汉果拉肚子怎么办5推荐：喝罗汉果的食材搭配1、罗汉果+绿茶

材料：罗汉果20克，绿茶2克。

做法：将罗汉果洗净后敲开，然后将罗汉果放入锅内，加适量清水煮沸5—10分钟，之后放入绿茶煮1—2分钟，待凉后饮用即可。

功效：此饮可清热、化痰、止咳、健胃。

2、罗汉果+胖大海

配料：罗汉果10克，胖大海5克，甘草3克。

做法：将罗汉果切碎后，与胖大海和甘草一起冲入沸水，浸泡15分钟后代茶饮。

功效：清热利咽、生津止渴。可治热病、心烦口渴、咽喉肿痛、声音嘶哑、干咳等症。

3、罗汉果薄荷茶

材料：罗汉果1/3个，薄荷10克，甘草3克。

做法：先将罗汉果清洗干净，轻轻捏破，将其中黄褐色的果肉取1/3放入茶壶之中。薄荷洗净后，切成小段。将罗汉果、薄荷、甘草都放入到砂锅之中，加水煎半个小时，之后过滤到渣滓，留汁代茶饮。

功效：生津润燥，养心清肺，降火清心，凉血解烦。

4、罗汉果+乌梅

材料：罗汉果15克，乌梅、五味子各5克，甘草3克。

做法：将罗汉果、乌梅洗净捣碎，与五味子、甘草一同入沙锅内，水煎取汁饮服。

功效：此茶有补中气、清肺热、利咽喉的功效，常饮对慢性支气管炎、急慢性扁桃体炎、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效。

5、罗汉果+金银花

材料：金银花50克，罗汉果1个。

做法：将金银花冲洗几遍，沥干水分，罗汉果洗净掰成小块，放入锅中，加800毫升清水，用大火煮开，转小火煲30分钟，加冰糖调味即可。

功效：金银花和罗汉果一同泡水喝，用于清热祛火，利咽止咳，对于治疗咽喉炎和扁桃体炎有很好的效果。

罗汉果和什么搭配泡水比较好呢？罗汉果和什么搭配泡水比较好呢？

资深营养师开讲啦！

生活中，很多朋友喜欢在午后喝一些下午茶，无论是花茶、果茶还是普通茶叶都对身体有着或多或少的好处。今天，我们来给大家分享一下，用罗汉果和其他食材搭配泡水喝的方法与好处。

罗汉果泡水喝的方法与作用

方法一：罗汉果单独泡水

罗汉果单独泡水喝，主要有以下两点功效。

1.减肥美容

罗汉果单独泡水喝，略带甜味但含糖量却很低，不仅不易发胖还能帮助减肥。同时常喝罗汉果泡水还能提高身体代谢速率，帮助延缓衰老。

2.降糖降脂

罗汉果泡水喝，能够辅助降低血糖、血脂，其含有的不饱和脂肪酸等物质能够帮助软化血管，降低血脂浓度。

方法二：罗汉果黄芪泡水

罗汉果与黄芪搭配泡水喝简单介绍两种好处。

1.健脾养肾

罗汉果同黄芪泡水喝有很好的健脾作用，对于患有慢性肾脏炎症或者肾功能存在疾病的朋友也有一定的好处。

2.增强身体免疫力

黄芪在过去常被中医用来补气养虚，用罗汉果与黄芪搭配泡水，可以帮助提高身体抵抗力。

方法三：罗汉果菊花泡水

罗汉果营养丰富，菊花清热解毒，两者搭配非常适合夏天饮用，用菊花和罗汉果泡水喝，有着抑菌降火、明目润喉、防治心血管疾病三大功效。

最后，因为包括罗汉果在内的很多材料都属于中药类别，大家一定要在医师指导下合理搭配饮用。

我用罗汉果和沙棘干泡在一起喝，有的人也直接喝沙棘原浆，就是沙棘果直接提取的果肉饮料，如棘氧沙棘全果饮也可以。

另外有的人喜欢自己搭配一些东西来喝。其实这个喝的方法跟自己喜欢的就好。不用刻意追求一些方式和方法。只要绝的可以就行。

导读：罗汉果，葫芦科多年生藤本植物的果实。适合泡水喝，那么，罗汉果泡水喝有什么好处呢？

罗汉果也是一种中药材，它性凉味甘，很多人喜欢用罗汉果泡水喝，那么，罗汉果泡水喝有什么好处呢？罗汉果怎么泡水喝？

一.罗汉果的药理作用

1.止咳作用

D-甘露醇有止咳作用。又可用于脑水肿，能提高血液渗透压，降低颅内压，脱水作用强于尿素，且持续时间长。还可用于大面积烧伤和烫伤的水肿，防治急性肾功能衰竭病和降低眼球内压，治疗急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或调味剂。

二.罗汉果和什么搭配泡水比较好呢？

1.绿茶

罗汉果和绿茶搭配泡茶，具有生津止渴、清利咽喉的功效。适用于咽喉炎、失音、暑热烦渴等病症，也可作为歌手及播音员、教师的保健饮品。

2.冰糖

冰糖养阴生津、润肺止咳，罗汉果清肺润燥、化痰止咳、润肠通便，两者同食对百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等病症有一定的食疗功效。

3.菊花

菊花有清热去火、疏散风热、清肝明目的作用，搭配罗汉果一起泡水喝，对治疗伤风感冒、咳嗽痰多、便秘、慢性咽喉炎、支气管炎、口干舌燥等病症有一定作用。

4.橄榄

橄榄有清热解毒、润肺止咳、利咽消肿的功效，与罗汉果一同泡水喝，有很好的化痰止咳、清热润肺、润肠通便功效。对咽喉不适、咳嗽等症状有一定的缓解作用。

三.罗汉果泡水喝有什么好处

1.罗汉果泡水喝有生津止渴、清热润肺，治疗因肺热而引起的燥热咳嗽以及因暑热伤津口渴等症状。

2.罗汉果泡水还有降血脂降血压，辅佐医治糖尿病和肥胖症的功效。

3.罗汉果还有养阴的功效，可以润肠通便。

四.罗汉果泡水喝适宜人群

1.经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。

2.演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。

3.长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。

4.深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。

5.室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。

6.逢年过节，为买健康礼品头痛的人。

罗汉果茶

罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。本方有清肺止咳、润肠通便之功效，可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。