早上起床后的一杯热茶是许多人的习惯，尤其是喜欢喝深受欢迎的普洱茶。但如果你来不及泡茶，可能会在家里找一杯隔夜茶来喝。其中，黑茶是一种受欢迎的选择，因为它可以在冷却后保留其味道和营养成分。但是一些人认为早上喝隔夜茶对身体有害，这是否真的如此呢？让我们一起探讨这个问题。

一：早上空腹喝隔夜黑茶好吗

不可以空腹喝茶。

空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。

吃饭前后不要大量喝茶。很多人都习惯吃饭后马上就喝茶赏月。但饭前后20分钟左右不宜饮茶，若饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，而且因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。

睡前不能饮茶。也要注意睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠。

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扩展资料

喝黑茶的好处：

1、助消化、解油腻、顺肠胃。黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。

2、降血压、降血糖。黑茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用，而生物碱和类黄酮物质有使血管壁松驰，增加血管的有效直径，通过使血管舒张而使血压下降。茶叶中的茶多糖对降血糖有明显效果，其作用类似胰岛素。

给小白鼠注射茶多糖7小时后，其血糖下降70%。而黑茶中含有较多的茶多糖，是预防和治疗糖尿病的理想饮品，民间也有用黑茶治疗轻度糖尿病的习俗，而且是茶越粗效果越好。黑茶还有防癌、降血脂、防辐射，消炎、等茶叶共性保健作用。

3、提高免疫功能。茶多糖分离后，对其进行体液和细胞免疫的药效实验，结果显示，均有明显的增强双相免疫的作用，同时有降低血糖、血清胆固醇及甘油三酯的趋势，这对于老年退化性疾病，如糖尿病、心血管疾病的防治具有重要的意义，同时针对老年人机体抵抗力的下降，也可使其免疫力有所提高。

参考资料

参考资料

黑茶可以在任何时间喝，如果空腹喝的话，一定要喝熟普，生普有些刺激胃。饭后喝茶是最好的。有人利用早上空腹喝茶减肥。每天至少三大杯，早上起来空腹一杯，中午午饭后半小时一杯，晚上也是饭后半小时一杯。如果哪天你吃了比较油腻的东西就多喝一点。二：早上空腹喝隔夜黑茶可以吗

放保温瓶第二天喝口感更好，比如说安化黑茶的煮饮法

事实上，安化黑茶煮饮方式很简单，可以等待水温加热后，放入适量的黑茶，继续煮，沸腾后煮2分钟时间就关火，盖上盖子焖泡个3-5分钟的时间，之后就可以过滤掉渣了。

你可以把煮好的黑茶汤，过滤好，装入保温瓶内，这样味道会更加的陈、醇，第二天饮用的话，口感是会更加的好的，养生保健作用也会更加好，口感更加细腻、醇滑、鲜红透亮。

其实安化黑茶，我很推荐大家用煮饮方式，这样的话可以省去很多麻烦，并且喝茶也是非常方便的，滋味、口感、养生方面也会达到更加好的效果。

三：早上空腹喝隔夜黑茶好不好

在这个以瘦为美的世界里，苗条是很多人梦寐以求的。为了减肥，节食者有，吃药者有，得厌食症者更是大有人在。如何让悲剧不再重演？

若想保持身材，维持体重，可以每日冲泡宋缘小宋缘小黑茶来代替一切饮料，以茶代水，不饮其他饮品。若想减肥，最好在饭后半小时饮用，这是因为宋缘小黑茶酵素去油腻，及时排除体内多余脂肪。若饭前半小时喝宋缘小黑茶，身体中沉积的脂肪就会消解，吃饭时胃口大开。此外，还有可以使体重迅速减低的办法，就是冲泡一杯宋缘小黑茶放到隔夜，清晨空腹饮下，这个办法可以在需要骤瘦时使用。

▼早餐：取两支宋缘小黑茶，冲入250-500毫升40度的脱脂牛奶，浸泡5分钟就成了一杯奶茶，可以配三明治、馒头或者面包。 可另外冲泡2支40度的500毫升温水，上午分次饮用。

▼午餐：取2支宋缘小黑茶冲入40度左右的温水500毫升，午餐尽量吃得清淡，饭后饮用。

▼晚餐：取2支宋缘小黑茶冲入40度左右的温水500毫升，晚餐尽量少吃，饭后饮用宋缘小黑茶，禁止宵夜，饥饿时饮用宋缘小黑茶，同时吃1个西红柿或者1根黄瓜。

宋缘小黑茶可以有效抑制前脂肪细胞增殖与分化，缩小脂肪细胞体积，抑制脂肪酶和淀粉酶活性，降低脂肪和淀粉食物的利用率，调控瘦素水平及脂肪合成的相关的基因表达，有效调控能量代谢与脂肪代谢，控制体重增长，表现显著的减肥瘦身效果。

因此，常饮小黑茶可以有效预防由于高脂食物过量摄入引起的肥胖，加速脂肪分解，部分抑制脂肪合成，调节脂肪代谢，达到减肥塑身的目的，重新拥有年少光彩。