安化黑茶和山楂可以一起喝吗？答案是可以的，但是不能长期食用，尤其是孕妇和儿童。因为山楂有活血化瘀的作用，而黑茶中含有鞣酸，这两种物质结合在一起，会影响铁铁的吸收，不利于身体健康。所以孕妇和儿童最好不要喝茶。另外，山楂茶还有一个特点，就是不能空腹喝，否则会刺激胃酸分泌，引起胃痛。如果你你空腹喝，可能会导致胃酸过多，从而影响消化功能。因此，建议孕妇和儿童在饭后半小时喝山楂茶。

1、喝什么茶刮油排油效果最好？优质回答1：

绿茶和普洱茶是两种常被认为有效刮油、排油的茶，它们都富含茶多酚和儿茶素等成分，能促进脂肪分解和代谢，达到减肥的效果。

同时，龙井茶、铁观音等也有一定的减肥作用，因为茶叶中含有抑制脂肪吸收的成分，能加速身体代谢。不过，减肥需要综合考虑多方面因素，单纯依靠喝茶减肥效果不会十分明显，建议结合合理的饮食和运动。

优质回答2：

红茶，特别是粗红茶。

因为粗红茶里含有大量的茶酵素，而茶酵素是很好碱性物资。碱性物资对于油脂可以说是克星，每天适量的喝粗红茶，可以达到减肥的目的。也可补充一些微量元素。

优质回答3：

乌龙茶。

乌龙茶属于半发酵茶类，为中国特有的茶类，具有溶解脂肪的减肥效果。饮用乌龙茶，还能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。

优质回答4：

黑茶刮油效果最好，在所有的茶叶中，绿茶具有凉性夏天喝比较好，秋冬季可以喝红茶和乌龙茶，如果要刮油减肥最好的茶叶是黑茶，包括普洱，六堡茶。

2、黑茶可以减肥吗，什么时间喝最好？优质回答1：

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就六大茶类而言，喝乌龙茶、黑茶（沱茶、普洱茶和砖茶等紧压茶）更有利于降脂减肥。

黑茶本身就具有降三高、降血脂、助消化等功效，但是减肥效果，这就要看个人的饮用情况，以及配合正确健康的生活习惯才能瘦下来。

黑茶的降脂功效主要有以下方面：

1.茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，帮助消化，协助脂肪的分解。

2.后发酵过程中，形成了许多种有益菌群，菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪。

3.黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

饮用时间可以在饭后一小时后，助消化，脂肪分解作用最佳。

目前市场上供应的多种减肥茶，如宁红减肥茶、健美减肥茶、七珠健美茶、上海健茶等，都是以茶叶为基础配以决明子、山楂、荷叶等多种中草药，包装成袋泡茶。饮用方便，疗效因人而异，各有一定的适应症。不建议饮用，于健康无益，且容易造成反弹。

优质回答2：

没喝过黑茶，能不能减肥不知道，我常喝红茶，能刮油，想减肥必须控制饮食，配合运动效果更佳，不控制饮食一天就算运动几个小时一样不能瘦，我是从132减到95，冬天两个多月吃得比减肥的时候还多，但没长，春天来了现在继续减，目标80斤

优质回答3：

喝黑茶可以减肥。黑茶有降脂减肥的矿物质，对抑制腹部脂肪的增加有明显作用，黑茶有黑曲菌发酵制成，在发酵过程中产生一种防止脂肪堆积的物质。因此黑茶具有减肥的效果。喝刚泡过的浓茶，减肥效果最好，养成喝茶好习惯。同时配合控制饮食，多吃蔬菜、水果，少吃油炸、甜腻的食物，按时吃饭，不暴饮暴食。适当加强锻炼，避免剧烈运动。

黑茶什么时候喝最减肥！

1、饭前喝黑茶

黑茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝黑熟茶是最好的也是最快速喝茶减肥法。

黑茶冲泡要用100度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的黑茶，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。之后再午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热黑茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。

2、饭后喝黑茶

专家实验曾证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。黑茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。黑茶具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。

黑茶虽然功效与绿茶相似，但奇特的是它本性并不寒凉，只是制作工艺与熟茶不同，因此减肥时饮用的方法和功效也不相同。

3、全天喝金花茯砖茶

黑茶功效，燃脂护肤、促进新陈代谢。

3、适合糖尿病、高血压、高血脂患者喝的饮品有哪些？

感谢邀请。

一看到“饮品”，大家眼里总浮现出什么抹茶奶盖啊，珍珠奶茶啊，柠檬气泡水啊，热可可啥的各种网红饮料，但光是这些才叫饮品吗？显然不是，但凡能喝的，口味不错的我觉得都能成为饮品。糖尿病或三高患者自然都需要避免高糖、高脂的食物，而现在大部分饮品都属于“甜饮料”，甜饮中添加了大量精制糖，一瓶500ml的饮料中普遍超过每日游离糖的推荐摄入量，经常喝这些流行甜饮的人群，大部分都容易肥胖或超重，对三高肯定也有影响，特别是糖尿病患者，必定让血糖大幅飙升。

那糖友和三高患者喝啥好？其实选择有很多！

比如淡茶、花果茶、柠檬水、蔬菜汤等都是可选饮品。就糖友来说，只要饮料中含糖量低，不对血糖造成大幅波动的饮品都是可以喝的，如果还能有益健康的话那就更好了。我们一个一个来说。对于糖友来说，能喝的饮品有很多，蔬菜汤、肉汤、茶、不加糖的咖啡、豆浆、牛奶、包括一些“无糖饮品”，无糖饮品一般用甜味剂代替蔗糖，甜味剂对血糖影响较小，一般作为“糖尿病患者的食用糖”，但不建议糖友多喝这些饮品，研究发现，人工甜味剂对肠道微生物菌群会有影响。糖友虽然能吃水果，但绝不推荐喝果汁，榨汁后水果中的膳食纤维损失严重，其中的糖分更容易被吸收，血糖上升速度较快，对血糖不利。适合糖友饮用的饮品如各种蔬菜汤（少添加多种调味品，特别是蔗糖），淡茶、花果茶、黑咖啡（黑咖啡还有潜在辅助降糖的效果）、豆浆、牛奶、杂豆坚果大豆等打浆的饮品（营养丰富）。

高血压、高血脂患者自然要避免高脂食物，那么高糖食物呢？也同样应该避免，葡萄糖摄入过多的话照样可能最终转化为脂肪囤积，所以和糖尿病患者需要注意的饮品大同小异，只是对于高血压、高血脂患者来说对糖分的限定稍微松一些，类似淡蜂蜜水，淡红糖水，加点蔗糖调味的饮品等都可以喝。

适合高血压、高血脂患者的饮品也有不少，除淡茶、花果茶、蔬菜汤外，还可以喝点绿豆汤红豆汤（杂豆类中淀粉含量也较高，糖友的话不推荐多喝），清粥，少量红酒能提供黄酮等抗氧化元素，有助血管保持弹性，也能促进血液循环（前提是少量，大概每日最多一杯红酒足够），豆浆、牛奶、杂豆坚果大豆等打浆的饮品（营养丰富）。

糖尿病和三高患者不推荐喝过多肉汤，适当喝点就行，肉汤中容易融入脂肪、胆固醇、嘌呤等成分，摄入过多对三高患者不利，虽然糖分含量少，但油脂含量高，长期下来可能升高血脂，也可能增肥，这对糖友来说很可能增加胰岛负担，还会升高胰岛素抵抗，对病情一样不利。另外酸奶要注意，最好少喝“风味酸奶”，风味酸奶中添加了较多其他添加剂成分，如蔗糖、食用油、炼乳等，这些反而会让血糖飙升，可选择原味/无糖酸奶。

4、中年油腻男子减肥方法有哪些？优质回答1：

饮食：坚持2个月，取消一切晚上聚餐的机会，改成在家运动。而减肥期间，晚餐都尽量尽量的少吃。饮食上，必须戒掉爱吃肉，大量吃肉的习惯。夜宵、烧烤，这些统统不要了，省钱给家人买补品吧。清淡，清淡，还是清淡！你的毅力很强，请坚持下来！

运动: 早上起来跑步半小时左右；晚上吃完饭，出来散步半小时左右。每天安排1个小时的时间，进行运动。

总之，管住嘴，迈开腿。坚持俩月，肯定会瘦下来的。

优质回答2：

谢邀！你还年轻，是时候开始注意健康生活习惯和饮食了，不为他人，也要为自己的将来健康长寿着想。不要等到人入中年，各种疾病开始才注意保养身体，那就太晚了。

养生不一定要保健品，或破费很多钱，如果你能保持很好的饮食平衡，吃健康食品，坚持适当的运动，就能保持良好的身体状况。

先来说说饮食：你需要一改大鱼大肉的习惯，这并不等于说，你不能吃鱼和肉。鱼和肉是动物蛋白，有完整的氨基酸和维生素B12，以及其他营养素，我们每日需要蛋白质50-60克。因此，只要不过量，适当的瘦肉或鱼肉是应该吃的。但要尽量避免肉食中的脂肪，烹饪中过高的盐分、糖分和调味品，过多脂肪摄入不仅会增加体重，和腹部脂肪堆积，而且会升高血管中血脂，给你带来增加心血管疾病和高血压的风险，造成心脏快速老化。

增加钙质丰富食品如奶制品，芝麻等。人在30岁前是骨强度达到最高峰时期，加强钙的补充，使骨密度达到自己的最强可能，过了30 岁，骨密度开始下降，钙质不足的，到了中年就开始骨质疏松，为跌倒骨折埋下了伏笔。

多吃蔬菜水果，蔬菜水果维生素和矿物质丰富，可以满足你的日常对多种微量元素的需求。缺乏某种微量元素都会造成身体某些部位的疾病。不要等到出了毛病再去弥补。

少吃糖分包括糖、淀粉类精白主食。如果每天大量摄入这种主食，不仅会热量过剩，发胖，血糖升高，几十年后必然糖尿病发生，除非你的基因比较能消化糖。这就是，为什么中国的糖尿病患者这么多。建议杂谷粗粮为主食，如果离不开白米面，那就少吃点主食。

现在来说说运动。运动可以消除体内多余脂肪，使身体保持正常体重。运动促进血液循环，维持血管年轻化，防止因心血管问题引起的各种疾病包括心脏病、血压高、中风，老年失忆。运动还能排出体内毒素。保持良好体型和健康。经常运动的人免疫力都比较高，心情舒畅，更能应付日常生活的压力。

但是运动和良好饮食的保持都需要你的毅力坚持。持之以恒，必有效果！

优质回答3：

想要健康的有效的减肥，首先你要做的就是下定决心。

三分热度没有毅力的人是减不了肥的，因为减肥相对来说不是一件容易的事，尤其是对于胖子来说更是难上加难，我们先定一个小目标，先瘦他个10斤试试。

我身边就有很多肥胖的朋友，也谈不上肥胖，轻度肥胖吧，他们对于运动是排斥的，非常不喜欢，我问过他们为什么？他们说，运动很困难，想当的累，自己根本吃不消，根本坚持不下去，最后放弃了。还是该吃吃，该喝喝快活。所以我希望你是能坚持下去的。

那我说一下我的建议

第一个要做的就是改掉不良的饮食习惯和作息规律。

怎么说呢？夜宵零食和甜食，要下得去决心说不！！！乱吃乱喝是造成肥胖的因素之一，所以只有改掉不好的饮食，减少脂肪囤积，有针对性的方法才能立竿见影。也不要熬夜，早睡早起，才能有好身体。

第二，控制自己的饮食

少吃多餐，控制自己的食量，管住自己的嘴，是你要做的第二件事情，同时远离油炸等高热量食品，每餐以主食为主，多吃蔬菜，适当吃水果。每餐七分饱，只要不饿就行，控制好热量输入，我们就成功了一半。

第三，加大自己的热量消耗

什么意思呢？减肥的原理就是输入的热量＜输出的热量，所以上面我们控制住了热量输入，那么现在该做的就是，加大热量输出，燃烧掉脂肪，就能成功减脂瘦身，那么要怎么做呢？去运动！！！有氧运动例如，登山跑，开合跳，跳绳，游泳都是不错的有氧运动，对于减脂有着很好的效果。

第四，坚持下去

这是最难的对于胖子来说，胖子的毅力就像棉花，软绵绵的，没有力量。能坚持住的人就是能成功减脂，拥有好身材好人，我相信你也能，你会拥有你自己想要的。

只要你愿意去改变，你就能成为你想要的自己。

如果有不同意见欢迎留言！！！如果想了解更多健身知识，可以点波关注！ 也可以提出你的宝贵意见，大家一起交流，一起进步，有问必答！

如果帮助到您，点波赞，谢谢。

优质回答4：

首先谢邀请。

人到中年，身不由己。在这么个上有老下有小的艰难阶段，减肥就貌似有些力不从心了！因为我并没有处在你的阶段，所以我只能酌情给出你几点建议。

减少烟酒宴席。毕竟处于中年男人的时期，肩上有责任，宴席必不可少，只是要减少不必要的酒肉席码，减少荤腥摄入。烟酒的危害不用我说了吧，众人皆知。你不爱惜自己的身体，谁来爱惜？

膳食结构。既然人到中年有“油腻”感，那么，你需要改变你的饮食习惯来减少“油腻”。首先就是大幅度减少油腻荤腥的摄入量，也不是杜绝吃肉，一周1-2次即可，以瘦肉为主。其次，提高素菜、水果、五谷杂粮的食用次数。再者，禁止宵夜。最后，要少食多餐，细嚼慢咽。小妙招：早起、饭前、得空要喝水，常喝水，减少食量。

运动。减肥成功是不可能不运动就可以轻易达到的目标。鉴于你年龄不小了，不建议参与高强度的激烈运动，免受伤。不过，你可以晨跑或是骑山地车，饭后半小时散步消食也可以。频率一周3-4次，每次35分钟以上。

祝：阖家欢乐！身体健康！

――来自一个减肥成功小姐姐的祝福