玫瑰花茶冲泡时间不宜过长，否则会影响玫瑰花茶的功效。一般来说，花茶冲泡时间控制在3分钟左右为宜。另外，玫瑰花茶不宜与茶叶同时饮用，因为茶叶中有鞣酸，会与玫瑰花中的单宁酸结合，生成不溶性物质，降低营养价值。所以，最好的方法是将玫瑰花茶与白开水或牛奶一起饮用。此外，还还可以将玫瑰花泡水代茶饮，有美容养颜的功效。不过，由于玫瑰花性温，阴虚火旺者不宜饮用。另外，脾胃虚寒、腹泻者不宜饮用。

一：玫瑰花茶冲泡时间多长

一般市面上出售的玫瑰花茶有两种。一种是花蕾，就是小花骨朵；另一种是花瓣。泡玫瑰花之前，先将水烧至100℃（100℃的水温最好，也可用80℃的水泡），如果是花骨朵，一次放5至6朵即可；如果是花瓣，一次放7至8瓣即可。用茶壶跑的话，需要酌情添加干玫瑰。

一、玫瑰花茶功效

1、美白皮肤。玫瑰花泡水喝可以美白皮肤，有效的减少皱纹的生长。另外还具有改善体质的作用，如果是一些属于肝郁气滞的患者想要进行减肥，那么服用玫瑰花茶能够起到非常不错的效果。

另外，玫瑰花茶还具有丰胸调经的作用，还能够滋润肠道，避免出现便秘。

2、调理内分泌。玫瑰花性温，服用之后具有很好的镇静、补气血、调节情绪以及美容养颜等等的作用。

玫瑰花的味道非常的好闻，具有缓和情绪的作用，进入身体之后还能够改善体内内分泌失调的情况，促进体内的血液循环，对于慢性胃炎还有慢性肝炎都有非常不错的治疗作用。

3、调理脾胃。玫瑰花泡水喝还具有降火健脾以及祛瘀的作用，能够有效的治疗冷痛、积寒以及调节气血还有安神、通便等等的作用。

日常服用一杯玫瑰花能够有效的缓和情绪、调节体内的内分泌情况。

4、改善口腔问题。玫瑰花带有一股浓烈的花香，泡水喝能够很好的改善口臭的情况，在进入身体之后能够有效的调节内分泌，保护肝脏健康。

另外，日常坚持将玫瑰花泡水喝，能够有消息的改善睡眠。

二、玫瑰泡水注意事项

1、切记每次泡水不要放入过多的玫瑰花。那样的话，饮用后容易引起上火、恶心等症状。

2、如有脾胃虚寒的症状，建议不要引用玫瑰花水。因为玫瑰属阴，泡茶喝可解热、除湿，也容易加重体内的寒气，尤其是例假期间更不要饮用。

3、还要注意过敏症状的发生，如果您在喝玫瑰泡的水时，出现红疹、身体不舒服等症状，请停止饮用，并尽快去正规医院检查。

参考资料

/www.cnys.com/">中华养生.中华养生网[引用时间2018-5-8]

1、用玫瑰花来泡水的时候一次放几朵要看用的是哪个部分。如果是泡它的花蕾，一次放5-6朵合适，用80度的热水冲泡，泡三分钟的时间就能喝。如果是用它的花冠部分，只需放一朵花冠就行，水温也用80度的，泡一会就可饮用。不过这也并不是决对的，要结合个人的口味来定。若是觉得口味有些淡，可再放些。

2、玫瑰花除了经常被誉为爱情外，还可以起到美容养颜，养血调经的作用。中医角度认为玫瑰花可以起到温养肝血、解郁、稳定情绪等作用。尤其是女性非常适合饮用玫瑰花茶起到调理作用，还可以改善气血。

3、玫瑰花茶适量饮用还可以起到提神醒脑的作用，但是每天最好只喝一次，不能多喝。玫瑰花茶喝多了容易导致凉血。另外，很多人习惯每天饮用一杯玫瑰花茶，但是这对身体健康并没有什么好处，一周只要饮用2-3次就可以了。二：玫瑰花茶冲泡时间表

对于玫瑰花茶来说，一般可以考虑在下午喝比较好一些，但是这个一般也根据个人的喜好，上午也是可以的，但是最好不要晚上喝，因为晚上喝了太多水容易起夜，影响睡眠质量，玫瑰花茶是一种比较好的饮品，能够理气解郁、活血散瘀，因此，女性朋友可以在情绪烦躁的时候喝点玫瑰花茶，可以起到调节情绪的作用。

三：玫瑰花茶泡多长时间最好

玫瑰花是女性最为喜欢的一种花，因为它代表了一种忠贞的爱情，男人喜欢哪个女性朋友，就会捧着一束非常漂亮的玫瑰花到她的面前，表示自己的爱意。玫瑰花不仅代表着现代男女之间的一种浪漫情怀，而且它的养生价值是很高的，懂它价值的女性朋友，都喜欢泡玫瑰花茶喝。

玫瑰花茶是女性最受欢迎的一种养生花茶，淡淡的花香透着诱人的气息，女性朋友经常喝点玫瑰花茶，能帮助身体补充水分，还能补足气血，使皮肤红润有光泽，气色越来越好，身体也越来越健康。

现在很多的人面临高压的工作，情绪积极不稳定，身体会显疲倦，脸色也不好看，所以女性朋友若是在办公室泡一杯玫瑰花茶，可以舒缓情绪，缓解压力，还能调理气血，使脸上的气色越来越好看。

不过，很多人虽然知道玫瑰花的好处，但是不知道怎么泡，才能把玫瑰花的药性充分泡发出来，今天就一起来了解一下。

首先要有一个好的茶具，可以选用陶瓷杯或者玻璃杯等，但是我个人喜欢用玻璃杯，因为用玻璃杯泡玫瑰花时，能用眼睛来观赏玫瑰花泡出来的花色，非常诱人。

接下来我们就要准备好泡玫瑰花茶的水，水最好是选择矿泉水或者纯净水，烧开之后，就是如何泡玫瑰花茶了。

然后取三朵左右的玫瑰花，放入杯子中，用开水冲泡，第一遍稍微冲泡一下就可以了，这叫洗茶，可以洗去玫瑰花上的灰尘。把第一遍的水迅速倒掉，再次冲入90度左右的开水，盖上盖子后，静泡五分钟，这样汤色就泡出来了，而且药理性质也容易泡出来。

单独泡玫瑰花茶时，水温宜控制在70—90度左右的开水，这样既不会把花瓣泡坏，也不容易破坏花中的营养物质，还能充分泡出玫瑰花的花香和花中的药理性质。如果直接用开水冲泡，会把玫瑰花中的花青素以及其他营养物质破坏掉，这样就得不偿失了。

而且玫瑰花一般一次选用三朵，最多五朵，泡多了，会导致营养过剩，不利于营养的吸收。而且泡玫瑰花茶时可以反复冲泡三到五次，待花色完全淡了，也没有了花香，就可以不要冲泡了。

泡好玫瑰花茶之后，最好是要静待五分钟，然后可以用鼻子去闻闻花香，会有一种沁人心脾的感觉，闻香之后，待茶汤稍冷却，要小口慢饮，慢慢咽下，花香与味蕾充分接触，享受着味蕾的冲击，让人瞬间心旷神怡。

女性朋友如何选择好的玫瑰花茶呢？首先看花形，好的花茶的外形要饱满，色泽要均匀；然后要闻花香，如果花香冲鼻，说明花香不纯正，含有其他杂质，不是真正的玫瑰花；最后可以看茶的汤色，泡出来的汤色通红，说明花中有色素，好的汤色应该是淡红色的。

注：图片来自网络