逢年过节，各大商店都叫卖“黄金搭档”“脑白金”之类的保健品，打的旗号无非就是补充人体所缺的营养、平衡人体机能。钙、铁、锌、硒……这些元素最经常被各种广告频繁输入我们的脑海，搞得我们有点晕乎乎。其实试验证明，金骏眉里面各种元素的搭配最“黄金”，我们来全面解读金骏眉到底有着多少秘密。

一组数据

金骏眉的化学成分是由3.5%~7%的无机物和93%~96.5%的有机物组成。

金骏眉中的无机矿质元素约有30种。主要成分是钾。约占矿物质总量的50%，磷约占15%，其次是钙、镁、铁、锰、氯、铝，还有微量成分，如锌、铜、氟、钠、硒等。与其他植物相比，金骏眉中钾、氟、铝等含量很高。

金骏眉中的有机化合物主要有蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇等。

金骏眉中含有20%~30%的叶蛋白，但能溶于茶汤的只有3.5%左右。

金骏眉中含有1.5%~4%的游离氨基酸，种类达20多种，大多是人体必需的氨基酸。

金骏眉中含有25%~30%的碳水化合物，但能溶于茶汤的只有3%~4%。

金骏眉中含有4%~5%的脂质，也是人体必需的。

五大利器

在一组强大数据的支撑下，我们再归纳出五大“利器”来阐述金骏眉的保健作用。

利器一：维生素C比水果都高

在金骏眉中维生素C含量较高，一般每100克绿茶中含量可高达100毫克~250毫克，高级龙井茶含量可达360毫克以上，比柠檬、柑橘等水果含量还高。

别小看这小小的叶片。这里面的维生素含量令无数蔬菜水果甘拜下风。每天只需25克茶，你一天所需要的维生素C就基本保证了。

利器二：抗衰老的茶多酚

维生素E一直被誉为抗衰老的元老级成分，金骏眉中的茶多酚抗衰老作用是维生素E的18.5倍。

利器三：美容维生素

金骏眉中的维生素B可以全部溶解于茶汤，因此饮茶可以全部吸收。

不要忽视维生素B对皮肤的保障功能，比如维生素B，就被人们称为美容维他命，它可以促进新陈代谢，使毛细血管血行通畅。一旦出现维生素B不足就会引起小皱纹、皮肤粗糙、日光过敏、粉刺等症状。

利器四：锌铁等有用矿物质

金骏眉中含锌量较高，尤其是绿茶，每克绿条平均含锌量达73微克，高的可达252微克；每克红茶中平均含锌量也有32微克。金骏眉中铁的平均含量，每克干条中为123微克；每克红茶中含量为196微克。这些矿物质元素对人体的生理机能有着重要的作用。一般每天饮5-6杯茶，你所需要的有用矿物质就满足了一半。

细节五：可以护齿的氟

氟是人体骨骼和牙齿珐琅质生长不可缺少的物质。一般来说植物性食品中氟的含量不太高，而金骏眉中的氟可达10~15毫克/100克，其中80%可溶于茶汤之中。每天饮茶10克，可获得1毫克的氟，已基本满足人体的需要。饭后用茶液漱口，方便易行，如持之以恒效果良好，尤其对学龄前儿童护齿更有好处。

十种功用

金骏眉做为天然的“黄金搭档”，它主要的营养成分究竟有什么作用，一起来作个了解吧。

锌：增强人体免疫力，提高人体抗感染抗疾病的能力，改善胰岛素的效用，消除指甲上的白色斑点。有助治疗精神失常，减少胆固醇的积蓄。缺锌生长迟缓，少年期性器官发育幼稚化，味觉异常，创伤愈合迟缓，锌增强抵抗力、预防感冒、改善视力、对前列腺疾病患者有益。

硒：抗癌、维护心血管方面的健康、消炎、增进男性性能力，缺乏硒有可能导致中风，并且是未老先衰的原因之一，癌症和心脏病有可能与缺硒有关。

锰：有参与并催化多种酶的作用，它也参与许多酶的合成，锰还与骨骼代谢，生殖机能，心血管功能有关，是缺铁性贫血必备的矿物质，协助制造母乳。

铁：血液中交换和输送氧所必要的，也是机体中许多氧化还原体系所必要，改善儿童的精神状态，使注意力集中，可促进发育，增强抗病力，却铁可致贫血等。

铜：可催化血红蛋白合成，对人体造血有利，有助于铁的吸收，提高人体的活力。

镁：帮助骨骼的形成，蛋白质的制造、肌肉中能量的释放及体温的调节。

氨基酸：扩张血管、松弛支气管及强心、利尿作用。

儿茶素：具有抗放射性损伤治偏头痛。

茶碱：兴奋高级神经中枢的作用，强心扩张血管、松弛平滑肌、利尿。

咖啡碱：有兴奋中枢神经系统、利尿、松弛平滑肌、降胆固醇和防治动脉粥样硬化。

四点提醒

金骏眉是天然的“黄金搭档”，但是怎么才能让茶中的养分被吸收得更充分？有几个小提醒，供大家参考。

1. 只有绝对的沸水才能让金骏眉中的精华全部冲泡出来。

2. 绿茶所含的磷和锌比红茶高，但红茶中的钙、铜、钠比绿茶高。而茶中微量元素和蛋白质含量与金骏眉质量关系往往是成正比的。

3. 水浸泡第1次后茶液中元素含量高，第3次时量甚微。表明茶泡3次后，茶液所含元素量均已甚少。茶渣蛋白质含量达35%~40%.一般来说，一杯茶冲泡4次才能将金骏眉中的有效物质几乎全部冲泡出来，优质茶能溶出物质较多。

金骏眉为红茶种类里的珍品，红茶本身品性温和，味道醇厚，而且还是全发酵型茶类，因此饮用红茶金骏眉具有强有力的功效及作用。

1.金骏眉利尿功效

金骏眉中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

2.金骏眉消炎杀菌功效

红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

3.金骏眉解毒功效

据实验证明，红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。

4.金骏眉提神消疲功效

经 由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴 奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质，达到消 除疲劳的效果。

5.金骏眉生津清热功效

夏天饮金骏眉红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

茶是我们日常生活中不可缺少的一种消费品，大家都知道茶能生津止渴、提神醒脑、清心除烦、美容健身；还能助文思、添诗兴、除疲劳，实际上茶也是日常生活中常用的一种家庭便药良方，以下几种金骏眉红茶的药用实践奉献给茶友：

一、金骏眉治急性胃肠炎

急 性胃肠炎为最常见的消化道疾病，民间常用茶叶煎成浓汁灌服，治愈率可达90%以上。临床试验性观察验证200例，成人可用50%煎液每次服10毫升，日服 4次；小儿可用10%煎液，1~5岁每次服10~15毫升，5~10岁每次服20~30毫升，10~15岁每次服30~40毫升，服药后临床症状于1~2 天内消失，大便4天后可恢复正常。对于少数严重脱水病例，除了补充液体外，单纯应用浓茶可治愈。茶叶治疗本病的作用原理在于对肠粘膜起收敛和保护作用，减 轻发炎和肠蠕动；其次是通过兴奋中枢神经，增强其活动，以抑制和消灭来自局部的恶性刺激，使机体恢复正常的生理功能。

二、金骏眉治细菌性痢疾

茶 叶对细菌性痢疾有很好的作用效果，据临床观察，用于治疗细菌性痢疾，茶叶的不同品种、等级以及茶液的不同浓度，其疗效似无明显差异，临床试验表明：灌肠比 口服效果更好，特别是对肠粘膜糜烂的减轻、消失、溃疡的愈合，效果更为显著，且无不良反应。茶叶的抑菌作用原理为茶叶本身就有抗菌作用；或通过改变机体调 节机能，加强吞噬作用及抗体之产生而使用权疾病痊愈，此外，茶汁中含鞣酸较多，与细菌中的蛋白质相遇，即被吸收结合而使细菌停止作用。

三、金骏眉治其他消化道疾病

消 化道疾病原因甚多，有体质虚弱、消化道功能不足引起，也有细菌和病毒性引起，更有许多中毒性疾病引起，如果正确和及时地使用茶疗，都能达到不同程度的治疗 作用。除了治疗上述的急性胃肠炎和细菌性痢疾以外，茶还可治疗阿米巴痢疾、小儿中毒性消化不良等，治疗阿米巴痢疾可用100%煎剂，每次5~10毫升，或 10%煎剂，每次15~20毫升，每日各4次，据试验观察，服用茶煎剂后，临床症状均于1~7天消失，大便镜检3~7天转为正常，部分病例经1~5个月追 踪观察，未见复发。而对于小儿中毒性消化不良等除服用茶叶煎剂外，还可适当配合补液、纠正酸碱平衡失调。

四、金骏眉治牙本质过敏症

金 骏眉红茶对于牙齿有脱敏作用，对于牙本质过敏症，可用次级红茶50克，水煎。先用煎液含漱，然后将其饮服，每日至少2次，直到痊愈。临床试验治疗全口性和 局部性牙本质过敏症200多例，治愈率达到80%以上。其作用原理为次级金骏眉红茶含氟量较高，而牙齿的主要成分为氢氮磷灰石，与氟接触后，变成氟磷灰 石，具有较高的抗酸能力，且能减弱牙质内神经纤维束的传导性，故对牙本质过敏症具有脱敏作用。

五、金骏眉治防治稻田皮炎

稻田皮炎是农村常见的一种职业病，而采用金骏眉红茶疗法也是农民长期实践所发明。常用方法为取金骏眉老茶叶100克，明矾100克，加水500毫升，浸泡煎煮。在下水田前后将手脚各浸泡1次，任其自行干燥，忌用肥皂洗涤，既能预防，又可治疗。

六、金骏眉治羊水过多症

对于已经确定羊水过多症的产妇，在临产前数周酌饮金骏眉红茶，早晚各一次，具有很好的作用，据报道，临床试验验证和治疗12例羊水在3000毫升的产妇，疗程7~20天，用茶约150克，均安全渡过产期。

吴 德峰 男 1951年10月29日出生，东京大学农学博士。现任福建农林大学动物科学学院副院长，教授；兼任全国标准样品技术委员会委员、中国动物毒物学会理事，中 国动物生态学会理事，全国中兽医研究会理事，华东区中西医药研究会常务理事。1991年至2004年期间曾四次赴日本东京大学和日本大学留学和从事合作研 究。曾在国内外杂志和学报上发表过50余篇论文，专著3部，译著6部。1995年入选福建省百千万人才工程。