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绿茶有哪些功效和作用?

绿茶作为中国六大茶类之一,很受很多茶友的欢迎,绿茶含有丰富的营养物质,如叶绿素、维生素C、胡萝卜素、儿茶素等。绿茶的功效为解口渴,利尿生津,润肠通便,缓解干燥,其次绿茶也能补充身体所需水分以及微量元素,能促进代谢,帮助消化,同时对于困顿乏力,精神欠佳具有一定缓解作用,还有很多功效,下面我们来了解下绿茶有哪些功效与作用吧!我们一起来了解下吧!

绿茶有哪些功效和作用?

(1)预防胆固醇

绿茶中的儿茶素能降低血液中的胆固醇,可以减少动脉硬化发生率,并且可以抑制血小板凝集。

(2)抑制心血管疾病

绿茶中的黄酮醇类具有抗氧化作用,能减少血液系统发生病变,可以有效防止血液凝块、血小板成团,因此可以有效地抑制心血管疾病。

(3)排毒瘦身

绿茶中的茶碱和咖啡因能活化分解蛋白质激酶、三酰甘油等物质,可以有效减少人体内堆积的脂肪,达到排毒瘦身的效果。

(4)预防蛀牙

绿茶中的儿茶素具有杀菌功能,可以抑制细菌的生长,有效地预防蛀牙和牙周炎。此外茶叶中的单宁酸成分则可以防止因食物残渣而导致的细菌滋生。

(5)延缓衰老

绿茶中含有大量抗氧化剂,常饮绿茶有助于增进肌肤抵抗力,有延缓衰老的作用。

(6)促进消化

由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,加速食物的消化代谢。茶中的纤维素也能促进肠胃的蠕动。大鱼大肉,积滞不消化喝绿茶就可以帮助消化。

绿茶有哪些功效和作用?

(7)提神醒脑

绿茶之所以提神,是因为茶叶中含有咖啡碱,,咖啡碱能在一定程度上兴奋大脑皮层和中枢神经,起到提神醒脑、思维敏捷的效果,同时碧螺春还有很好的抗辐射功效,很适合经常面对电脑的办公人群饮用。

好啦,以上是关于绿茶有哪些功效和作用的介绍了,经常饮用绿茶能防癌、降脂和减肥,对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。希望对你有所帮助!获取更多茶叶知识,欢迎关注茶叶百科网,将与您分享更多!