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饮茶时间什么时候最好?每天喝茶的3个最佳时间

饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。但是,在对的时间喝对的茶,就能起到事半功倍的效果。

每天喝茶的3个最佳时间,你喝对了吗?喝对血压不再飙升!

第一,早上喝茶。

身体经过一整个晚上的睡眠,消耗了大量的水分,血液浓度会增加。这时候喝上一杯清茶,不仅可以补充身体所需的水分,还能清理肠胃。降低血压,稀释血液,甚至还能预防便秘。但是要注意,不要饮用浓茶。最好是吃完早餐之后再饮用红茶,可以促进血液循环,还能祛除体内的寒气,让大脑供血充足。

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第二,下午喝茶。

有三高的人群坚持喝下午茶,不仅可以调理身体,还能增强身体的抵抗力,预防感冒。可以选用绿茶,或者青茶,因为人体在中午时分干活旺盛,喝茶可以清肝胆热,化解肝脏的毒素,抵抗衰老,消炎等功效。

第三,晚上喝茶。

很多人认为晚上喝茶会影响睡眠,其实不然,晚上是人体免息以系统最活跃的时候,喝茶不仅可以修补跟恢复免疫系统,再造细胞等等。建议饮用黑茶,比如熟普洱,可以帮助分解体内聚集的脂肪,还能暖胃助消化。但是千万不要喝绿茶,会对人体有刺激。

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饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能。建议每天喝三两杯茶哦。

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