好茶,温暖整个寒冬~" />9rx中国茶叶网
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茶低调地走进了千家万户,又高调地守护着人们的身体健康。9rx中国茶叶网
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但以茶养身也讲究“天时、地利、人和”,如何在入冬前挑选到一杯适合自己的茶?9rx中国茶叶网
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为了在开春有个好身体,大家一定要在冬日好好保养身子,多进补蛋白质、维生素和易消化的食物。早晚温差过大,起居时间要好好调整,增强对气温变化的适应能力。9rx中国茶叶网
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北风过境,空气干燥,可以用围巾、口罩等抵御寒风,适当的涂抹护肤品,防止皮肤干裂、冻疮的出现。9rx中国茶叶网
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寒风对人体伤害最大的部位,应该是关节。适当的运动,可以增强关节部位的灵活性和免疫力。除了添衣御寒之外,还可以用热水沐足,适当的加入中药泡脚也是可以的。9rx中国茶叶网
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室外温度较低,空气寒冷,建议多在室内活动,可以邀请亲朋好友围炉席坐,共饮好茶,趣聊风生。不仅是喝茶暖身,更因为喝茶,大家有机会呆在一起。忙碌中停下来陪陪家人、朋友,这何尝不是一种温暖呢?9rx中国茶叶网
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天气虽然冷了下来,但冬日有茶便有温暖。此时选择普洱熟茶和红茶最好,它们茶性暖,可以保证人们机能的正常运作。喝茶御寒暖身,还可以给胃部保温、助消化,甚至可以预防风寒感冒。9rx中国茶叶网
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最不能错过的一种享受,便是“红泥小火炉,煮茶论江山”的快哉了。9rx中国茶叶网
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普洱、黑茶等因为紧压的造型,冲泡难以成全其本味,尤其是底质好的熟普,即使冲泡十几道,再拿去煮饮,还能煮出淡淡枣香。9rx中国茶叶网
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有一定年份的老白茶,可以等水加热至85度左右,再放入茶叶,文火细煮,慢慢摸索味道的变化。滋味更好不用说,还能在耐心品茶中褪去烦躁。9rx中国茶叶网
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不同体质的人,在秋冬气候变化之际,会有不同的生理反应。尤其是以下三种体质的茶友,需要及时调整饮食结构,避免造成身体不适。9rx中国茶叶网
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1、阴虚质9rx中国茶叶网
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阴虚体质的人,冬天容易感到口干舌燥、心烦气躁。此类人应对辛辣的食物避而远之,选择饮用有清热去火、润燥养阴效果的白茶,例如白牡丹、白毫银针都是不错的选择。9rx中国茶叶网
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2、阳虚质9rx中国茶叶网
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阳虚体质阳气不足,畏寒怕冷,肌肉松软不结实,喜热饮,性格多沉闷。要以温补阳气为主,可以喝点生姜红茶、桂圆红枣茶等。9rx中国茶叶网
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3、痰湿质9rx中国茶叶网
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痰湿体质的人“贴秋膘”的时候,小肚子一不小心就“跑”了出来,脸上也油光满面的,早上起来还会浮肿。推荐用熟普加陈皮一起煮饮,暖胃又解腻。9rx中国茶叶网
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4、气郁质9rx中国茶叶网
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气郁体质的人多愁善感,爱钻牛角尖,爱纠结一些无所谓的事,加上秋冬一派萧条景象,容易产生消极悲观的情绪,甚至会导致心胸闷痛、不舒服。9rx中国茶叶网
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5、湿热质9rx中国茶叶网
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湿热体质爱出湿疹、油性皮肤、容易长粉刺、口苦口臭、易脱发、易困倦、烦躁易怒等;这类体质应以疏风散热、甘平排毒为主,可以喝菊花茶、金银花茶、柠檬茶等。9rx中国茶叶网
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喝茶的时候可以添加一些气味芬芳的花类调饮,玫瑰花、桂花都是不错的选择,也可以直接泡饮花茶,用美好的味道转换心情。9rx中国茶叶网
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7、血瘀质9rx中国茶叶网
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血瘀质的人皮肤粗糙、面色偏暗,有时会出现淤青、眼中血丝较多,容易烦躁、健忘等。血瘀质饮茶以顺气为主,可以多喝一点清爽的茶,比如绿茶、山楂茶、柠檬茶等。9rx中国茶叶网
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8、气虚质9rx中国茶叶网
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气血不足,喜欢安静、沉闷,吃生冷食物会感觉不舒服,没有力气。气虚质应少喝没有发酵的茶,可喝红茶或熟普等。9rx中国茶叶网
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9、特禀质9rx中国茶叶网
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容易过敏、容易打喷嚏、流鼻涕、患哮喘、对花粉等过敏等。这类体质宜选择发酵度较高的茶,比如红茶或普洱熟茶等。9rx中国茶叶网
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茶人走过世间的春、夏、秋、冬,都少不了一杯茶的静候。9rx中国茶叶网
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从养生到陪伴,茶只想带给人们全方位的温暖。9rx中国茶叶网
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“以茶养生”的好方法,可别吝啬存着,多多告诉身边的朋友,问候和关系虽然简单,但一瞬的感动永在。9rx中国茶叶网
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