普洱茶为云南特产，是采用云南当地大叶种为原料，经过特定的工艺制成，分为生茶、熟茶两种，普洱茶内含丰厚的物质，饮用对人体有一定的好处，但是不宜长期饮用浓茶，也不可过度饮用或空腹饮茶，避免造成不利影响。下面我们一起来了解下喝熟普洱茶的利弊吧！

喝普洱茶的好处：

（1）提高身体免疫力

熟普洱茶有红茶素（TR）黄茶素（TF）茶褐素（TB）没食子酸和维生素C等，这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用，所以说普洱茶熟茶对需要提高免疫力的人群有很大的作用。

（2）暖胃抗寒

普洱熟茶含有丰富有益菌群的发酵熟普洱茶,在进入人体后不会对胃产生刺激作为，而且能够在胃的表层形成附着膜，对胃不好的人有保护作用，经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。

（3）提神醒脑

普洱熟茶含有一定量的咖啡碱成分，这些物质可以兴奋我们脑部神经，可以有效的帮助达到提神醒脑的作用，感觉到大脑混沌、身体疲乏的时候，可以喝些普洱熟茶。

（4）抵抗衰老

普洱熟茶中富含儿茶素类化合物具有抗衰老的作用，云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其它茶树品种，抗衰老作用优于其它茶类，丰富的茶多酚帮助肌肤抵抗衰老。

（5）保护牙齿

普洱熟茶中含有氟等活性成分，对于牙齿的保护有不错的作用，同时经常用茶水漱口，对于口臭等也有不错的效果。

喝熟普洱茶的禁忌：

（1）隔夜茶以及凉的茶汤禁忌饮用，因为隔夜茶长期暴露在空气中，易滋生腐败细菌，饮用可能会导致腹泻，因此禁忌饮用。

（2）空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

（3）溃疡病人不宜喝茶，茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

（4）喝茶太多会影响睡眠：由于浓茶中的咖啡碱含量相对较多,如常饮浓茶,咖啡碱大量积累可对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用,使大脑处于过度兴奋状态,尤其是晚上饮浓茶往往会严重影响睡眠。

以上是关于喝熟普洱茶的利弊的解答了，希望对你有所帮助！获取更多茶叶知识、茶功效等，请关注茶叶百科网，将与您分享更多！